Reguli de la Supernanny. IRINA PETREA demontează miturile de parenting
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Ce alimente trebuie să mănânci ca să te ferești de gripă. Ce să consumi ca să scapi de boală

Ce alimente trebuie să mănânci ca să te ferești de gripă. Ce să consumi ca să scapi de boală

De: Luciana Polite 06/01/2023 | 20:09
Ce alimente trebuie să mănânci ca să te ferești de gripă. Ce să consumi ca să scapi de boală
Alimente recomandate pentru gripă. Sursă foto: Pixabay

Zilele acestea, ministrul sănătății, Alexandru Rafila, a anunțat, prin intermediul unei conferință de presă, starea de alertă epidemică și a făcut o serie de recomandări pentru populație, printre care și purtarea măștii de protecție. Situația este una dificilă din punct de vedere sanitar, ca urmare a creșterii cazurilor de gripă care au aglomerat secțiile de urgență a spitalelor. Ca urmare, specialiștii în nutriție recomandă o serie de alimente care pot preveni îmbolnăvirea, prin îmbunătățirea sistemului imunitar. 

O nouă epidemie pare să ia prin surprindere România. Când cetățenii credeau că au scăpat de coronavirus, o gripă face ravagii în întreaga țară. În acest context, este recomandat să consumați alimente care să ajute organismul pentru a se proteja de boală prin mecanismele proprii.

(CITEȘTE ȘI: Anunțul făcut de ministrul Educației! Când se vor închide școlile din cauza epidemiei de gripă)

Top 10 alimente care te pot feri de gripă

Pentru cei care vor să-și întărească sistemul imunitar cu ajutorul unei alimentații sănătoase sau să treacă mai ușor prin boală, iată un top al celor mai bune mâncăruri:

  1. Supa sau ciorba caldă. Acest aliment este excelent pentru că hidratează corpul și conține vitamine;
  2. Înghețată fără zahăr. Ajută pentru durerile de gât;
  3. Usturoi;
  4. Fructe și legume care conțin vitamina C, cum ar fi: portocale, grepfrut, kiwi, cartofi, ardei, broccoli, varză de Bruxelles, căpșune, pepene galben, roșii;
  5. Verdețuri cu frunze verzi, cum ar fi: spanacul, varza sau kale;
  6. Miere;
  7. Ceaiul fierbinte;
  8. Condimente. Din această categorie fac parte ghimbirul și turmenicul;
  9. Proteine slabe. Un exemplu în acest sens este pieptul de pui sau pieptul de curcan;
  10. Iaurtul grecesc. Probioticele pe care le conține pot fi utile pentru a restabili bacteriile sănătoase care trăiesc în tractul nostru intestinal și pentru a ne îmbunătăți sănătatea, în caz de îmbolnăvire.

(CITEȘTE ȘI: România, în pragul unei epidemii de gripă. Alexandru Rafila: ,,Așteptăm cifrele de mâine”)

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Luciana Polite
Luciana Polite este absolventă a Facultății de Litere din cadrul Universității din București. A urmat apoi studii universitare de masterat, „Modele de comunicare și relații publice”, în cadrul aceleiași universități. După o perioadă citeste mai mult
Parteneri
Imagine RARĂ cu Monica Gabor! Cum arată acum fosta soție a lui Irinel Columbeanu! E total schimbată
Imagine RARĂ cu Monica Gabor! Cum arată acum fosta soție a lui Irinel Columbeanu! E...
FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux
FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux
Uleiul retras de pe piață! Dacă l-ai cumpărat, trebuie să-l duci înapoi la magazin
Uleiul retras de pe piață! Dacă l-ai cumpărat, trebuie să-l duci înapoi la magazin
Karma României în 2025! Psihologul și Numerologul Clarissa Damian face predicțiile: „Anul 2025, din păcate, nu va aduce linişte”
Karma României în 2025! Psihologul și Numerologul Clarissa Damian face predicțiile: „Anul 2025, din păcate,...
Armando este unul dintre tinerii morți în teribilul accident din Ploiești. Pasiunea pentru adrenalină i-a adus sfârșitul
Armando este unul dintre tinerii morți în teribilul accident din Ploiești. Pasiunea pentru adrenalină i-a...
Trump a anunțat că o pune pe fosta logodnică a fiului său ambasadoare în Grecia. Kimberly Guilfoyle și Donald Jr. s-au despărțit recent
Trump a anunțat că o pune pe fosta logodnică a fiului său ambasadoare în Grecia....
Ce condiții pune Daniel David pentru a candida la președinție VIDEO
Ce condiții pune Daniel David pentru a candida la președinție VIDEO
„Sper ca Allah se va răzbuna pe el”. Cum a primit vestea prăbușirii regimului Assad mama copilului a cărui moarte a declanșat războiul
„Sper ca Allah se va răzbuna pe el”. Cum a primit vestea prăbușirii regimului Assad...
Chinezii se LAUDĂ cu un SUV ce asigură 1.400 KM cu plinul de benzină
Chinezii se LAUDĂ cu un SUV ce asigură 1.400 KM cu plinul de benzină
Cât costă o clătită la Târgul de Crăciun de la Craiova. Internauții au reacționat imediat la vederea prețurilor piperate: „Zici că ești la New York”
Cât costă o clătită la Târgul de Crăciun de la Craiova. Internauții au reacționat imediat...
Armando și Mihai au murit în accidentul de la Ploiești. Viteza i-a băgat în mormânt
Armando și Mihai au murit în accidentul de la Ploiești. Viteza i-a băgat în mormânt
VIDEO Maria Dragomiroiu, despre zilele din adolescență în care vindea țuica făcută de tatăl ei. Cum se descurca artista și câte drumuri făcea pe zi. „Am putut să-mi ajut părinții să-și acopere casa.”
VIDEO Maria Dragomiroiu, despre zilele din adolescență în care vindea țuica făcută de tatăl ei....
Doliu uriaș la Universitatea Cluj! Antrenorul a fost lovit mortal de o mașină, după ce a traversat printr-un loc nepermis: „Cu durere în suflet, ne luăm rămas bun”
Doliu uriaș la Universitatea Cluj! Antrenorul a fost lovit mortal de o mașină, după ce...
Cum putem obţine un credit mai mare de la bancă. Pașii de urmat, pentru dezvoltarea afacerii
Cum putem obţine un credit mai mare de la bancă. Pașii de urmat, pentru dezvoltarea...
BANCUL ZILEI. Bulă: - Alo, scuze deranjul, sunt soțul fostei tale neveste şi vreau să te întreb ceva...
BANCUL ZILEI. Bulă: - Alo, scuze deranjul, sunt soțul fostei tale neveste şi vreau să...
Decizia NEAȘTEPTATĂ a Samsung pentru Europa
Decizia NEAȘTEPTATĂ a Samsung pentru Europa
Premieră în astronomie! Imaginea din Cosmos care A ULUIT cercetătorii
Premieră în astronomie! Imaginea din Cosmos care A ULUIT cercetătorii
S-a întâmplat în DIRECT, la Măruță, și chiar și cei din producție au rămas mască! Ce-a putut să răspundă Alexia Eram când a fost întrebată, pe șleau, despre noul ei iubit: ”Ți-am zis eu...” La asta chiar că nu se aștepta nimeni
S-a întâmplat în DIRECT, la Măruță, și chiar și cei din producție au rămas mască!...
Cea mai mare greșeală pe care multe gospodine o fac atunci când gătesc. Preparatele ajung să fie contaminate într-un timp scurt
Cea mai mare greșeală pe care multe gospodine o fac atunci când gătesc. Preparatele ajung...
Ce să pui în cuva mașinii de spălat pentru a scăpa de părul de animale de pe haine. Soluții simple pentru toate tipurile de țesături
Ce să pui în cuva mașinii de spălat pentru a scăpa de părul de animale...
Dispar mașinile pe benzină și motorină. Din 2025, înmatricularea va fi suspendată
Dispar mașinile pe benzină și motorină. Din 2025, înmatricularea va fi suspendată
CÂŞTIGĂTOR MASTERCHEF 2024. S-a rupt tradiţia, cum s-a luat premiul de 75.000 de euro. Scandal uriaş cu Bontea, Dumitrescu şi Scărlătescu
CÂŞTIGĂTOR MASTERCHEF 2024. S-a rupt tradiţia, cum s-a luat premiul de 75.000 de euro. Scandal...
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
Eduard Hellvig: Discuţiile despre formarea noului Guvern trebuie să fie mai ales despre oameni şi să nu dureze prea mult / Va fi mai important ca niciodată tandemul preşedinte-premier care le va fi propus românilor la alegerile care vin
Eduard Hellvig: Discuţiile despre formarea noului Guvern trebuie să fie mai ales despre oameni şi...
Decizie pentru românii cu bani numerar. S-a dat lege. Gata cu obligația la cont bancar
Decizie pentru românii cu bani numerar. S-a dat lege. Gata cu obligația la cont bancar
Vestea momentului despre interzicerea mașinilor pe benzină și motorină. Strategia ce vizează România
Vestea momentului despre interzicerea mașinilor pe benzină și motorină. Strategia ce vizează România
Meteorologii Accuweather anunță o vacanță de iarnă istorică. Temperaturi nemaiîntâlnite în decembrie 2024
Meteorologii Accuweather anunță o vacanță de iarnă istorică. Temperaturi nemaiîntâlnite în decembrie 2024
A făcut toate tâmpeniile posibile! Călin Georgescu, analizat fără menajamente după anularea alegerilor prezidenţiale: A vorbit toate prostiile!
A făcut toate tâmpeniile posibile! Călin Georgescu, analizat fără menajamente după anularea alegerilor prezidenţiale: A...
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut prezentatoarea TV
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut...
Investigație în cazul morții lui Liam Payne: Managerul hotelului care a sunat la 911, investigat împreună cu un alt angajat
Investigație în cazul morții lui Liam Payne: Managerul hotelului care a sunat la 911, investigat...
Zodiile care intră sub protecția astrelor la final de an. Vor avea parte de prosperitate financiară și noroc pe toate planurile
Zodiile care intră sub protecția astrelor la final de an. Vor avea parte de prosperitate...
Lidl bagă la raft de joi, 12 decembrie, patru produse pentru casă pe care românii se bat să le cumpere. Au prețuri excelente și se vor vinde ca pâinea caldă
Lidl bagă la raft de joi, 12 decembrie, patru produse pentru casă pe care românii...
Ce diferență de vârstă este între Anca Țurcașiu și iubitul ei, Călin Șerban. Actrița, în culmea fericirii
Ce diferență de vârstă este între Anca Țurcașiu și iubitul ei, Călin Șerban. Actrița, în...
×